Zo vergroot je jouw zelfliefde

Op jongere leeftijd wordt ons geleerd om te presteren en aandacht te schenken aan sociale contacten. Wanneer je juist (hoog)gevoeliger bent kan dit voor problemen zorgen, ook in een vroeg stadium van je leven. Doordat je continue bezig bent met wat anderen van je vinden, en presteren vergeet je te luisteren naar je eigen ware gevoelens. Je eigen authenticiteit wordt hierdoor op de proef gesteld. Op jonge leeftijd is dit vaak onmogelijk om te veranderen, doordat notabene iedereen aan het maatschappelijke beeld moet voldoen. 

 

 

Het is inderdaad zo dat wanneer je in een proces van zelfliefde, acceptatie en verlichting zit er veel op je af komt op emotioneel gebied. Wellicht heb je veel gevoelens een lange tijd moeten onderdrukken om in dat beeld wat gecreëerd is te passen. Hierdoor kan het als foutief worden ervaart wanneer je met jezelf aan de slag gaat, en bijvoorbeeld assertiever wilt gaan optreden tegenover hetgeen wat er verwacht wordt, maar helemaal niet bij jou past als persoon/ ziel zijnde. Je kunt te maken krijgen met schuldgevoelens in het begin van je proces. Dit is over het algemeen een goed teken, dat betekent namelijk dat je je oude patroon probeert te vervangen voor een gezondere nieuwe levensvisie. 

 

 

Doordat je met jezelf aan de slag gaat in het kader van zelfliefde kan het zijn dat je ineens zaken gaan opvallen. Bijvoorbeeld relaties met andere mensen. Doordat je gefocust bent op jezelf, en minder op wat anderen van je vinden kun je gaan twijfelen aan de integriteit van sommige mensen in je leven. Waarschijnlijk doordat je jezelf een langere tijd aan die mensen hebt proberen aan te passen of hebt willen behagen. Het kan zijn dat mensen die op dit moment in je leven zijn hierdoor afstand nemen, onbegrip tonen of juist negatief reageren op jouw proces. Het loslaten van het oude kan wederom veel emoties opwekken, maar zal ook zorgen voor veel inzichten en verlichting.

 

Soms is het lastig om in te schatten of je zelfliefde in balans is. Hoe weet je nou eigenlijk of je zelfliefde voldoende is om gelukkig te zijn? Hieronder hebben we 10 tekenen opgesomd.

 

 

Zoals besproken is zelfliefde op verschillende niveaus te vergroten. Wanneer je merkt dat je zelfliefde uit balans is, kun je hieraan gaan werken door bepaalde patronen te vervangen. Dit zal met vallen en opstaan gebeuren doordat ook je brein moet wennen aan de nieuwe manier van denken. Je kunt te maken hebben met wat tegenwerkingen door jezelf of dat je in tweestrijd komt te staan wanneer een ander meer beroep op je probeert te doen. Er zijn verschillende aspecten die je zelfliefde zullen vergroten. Hieronder hebben we ze opgesomd. 

 

 

Wanneer je start met je zelfliefde vergroten is een groot gedeelte bewust worden van je eigen zijn. Het is elke dag werken aan wie jij bent, wat jij voelt en waar jij naartoe wilt. Dit zal je tijd kosten, tijd die je investeert in je eigen geluk en welzijn. Dit zal ervoor zorgen dat je een gelukkiger gevoel krijgt, en je visie op de wereld, op jezelf en op andere mensen veranderd. Een belangrijk onderdeel van meer zelfliefde ontwikkelen is assertiviteit. Dit houdt voornamelijk in dat je je grenzen kunt aangeven zonder dat jij je er slecht bij voelt of dat je vastloopt. Je kunt hier een training voor volgen, maar je kunt dit ook zelf oefenen met een vriend(in) of in je eentje. Dit doe je door nee of stop te zeggen in de spiegel. Het woordje nee of stop kan je in het begin als negatief zien, uiteindelijk zal dit gevoel veranderen in zelfvertrouwen en het beschermen van je eigenliefde en waarde. Positieve affirmaties kun je zelf bedenken of je maakt gebruik van onze lijst met positieve affirmaties die je dagelijks kunt benoemen of kunt opschrijven. Onthoud tijdens je proces dat zelfliefde tijd nodig heeft om te groeien.

 

Dit vind je vast ook interessant: